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前几天的综艺《野生厨房》中，一向嘻嘻哈哈的李诞，罕见暴露了自己的另一面。他把自己比作&濒诲辩耻辞;沙炒蟹里的沙子&谤诲辩耻辞;，觉得自己在这档综艺中没什么用处。为什么说这话呢？

之前节目里，李诞存在感不高，总因为&濒诲辩耻辞;懒&谤诲辩耻辞;被吐槽。明明跟汪涵约好了一起去打渔，第二天起不来床，硬生生就放了汪涵鸽子。李诞自嘲是：劳动最光荣，李诞最没用。&濒诲辩耻辞;节目里有我没我都一样，没我甚至还会更好些。&谤诲辩耻辞;本来大家正有说有笑地吃晚饭，气氛突然变得严肃起来。这时，汪涵迅速接话：大海没了沙子，他就没有了沙滩啊，大海的美就减了一半。其实在这段对话之前，汪涵已经觉察到了李诞情绪的变化。李诞一直念叨着：&濒诲辩耻辞;我有个事儿得跟你说&谤诲辩耻辞;、&濒诲辩耻辞;我跟你们说个事儿&谤诲辩耻辞;。当时大家都在埋头吃饭，谁也没在意他。只有汪涵第一时间给出了回应。&濒诲辩耻辞;我已经吃完了，啥事儿啊？&谤诲辩耻辞;又追问了一句，&濒诲辩耻辞;是不是有事想请假？&谤诲辩耻辞;李诞终于说出了真实想法，&濒诲辩耻辞;我可能会离开（节目）&谤诲辩耻辞;。看出李诞是打定了心意要走，汪涵没再继续劝他。只不忘帮他打圆场：&濒诲辩耻辞;诞诞是个成年人了，做的决定我们要尊重。&谤诲辩耻辞;

会观察、会倾听、会劝慰&丑别濒濒颈辫;&丑别濒濒颈辫;汪涵的一番挽留，进退有度，既保全了对方的面子，又表示了充分尊重。不得不说，一个人的修养，在他开口说话时，就足够暴露了。
黄执中说过一句话：&濒诲辩耻辞;人生的困扰，十之八九都出在人际关系；而人际关系的困扰，十之八九都是因为沟通出了问题。&谤诲辩耻辞;我们无法避免与人的相处，而好的沟通，会像汪涵一样，在无形中协助建立起好的社交关系。

1、倾听。

美国心理学家Daniel Goleman在书中讲过一个故事：某天他在餐厅时，听到旁边两个女孩在聊天：“我哥总觉得自己很有魅力，却一直找不到女朋友。他之前参加过一个速配节目，男女之间的互动时间只有6分钟，如果女方对男方有好感，就会留下联系方式。但我哥从没得到过任何女孩子的联系方式。”“为什么呢？”“因为从坐在那里的那一刻起，我哥就不停地在说自己怎样怎样，我觉得他没开口问过对方一个问题。”

受欢迎的人，更懂得听别人把话说完。在开口说话评判讲述者之前，你需要做的，是把注意力都转移到对方身上。

2、点到为止，给人台阶

同样的一个意思，用不同的方式来表达，效果往往会很不一样。画家张大千画过一幅名为《绿柳鸣蝉图》的画。画中，一只蝉头朝下，俯在柳枝上。齐白石看后，对张大千说：&濒诲辩耻辞;大千先生此画极其传神，不过，我以前画蝉，曾向一个农民请教，据他说蝉的头都是朝上的，极少有朝下的情况，当然，这也是那个农民的一面之词，我也没亲自看过，不一定对。&谤诲辩耻辞;趁着一次写生，张大千特地跑到树下观察，发现蝉果然是头朝上的。他把这个发现告诉齐白石，齐笑了笑，说：&濒诲辩耻辞;我也观察过。&谤诲辩耻辞;张大千顿时明白，齐白石早就知道他的画有错，为了顾全他的面子，才说是从农民那听到的。比起当面拆穿，委婉地指出别人的错误，更易让对方接受。

3、共情力